”Bearbetning börjar från roten. Ett träd kan inte växa från kronan nedåt”

Chakrasystemet är indiska yoga läran om centralpunkter i kroppen. Det finns sju energipunkter som brukar räknas. Dessa har särskild betydelse för flödet av qianding (QI) eller prana som det heter i Indien (på kinesiska dantian; på japanska tanden).

Chakrana har olika karaktär, så du kommer att märka att dina upplevelser varierar, beroende på vilket chakra du koncentrerar dig på i din qiandning. Det viktigaste är att du lugnt och metodiskt övar upp ditt qiflöde med de metoder som beskrivits senare. Den indiska termen för dem är chakra, som ursprungligen betyder hjul, vilket understryker deras aktiva och centrala funktion.

De sju punkterna löper genom kroppen, i en rak, lodrät linje genom kroppens mitt (ryggmärgens linje eller ryggmärgens energi). Denna pelare är en mäktig bekantskap att göra. Qi-flödet ska löpa fritt och svindlande genom dess helhet och genom alla sju chakra. De sju hänger ihop längs centrallinjen och när en punkt stimuleras blåser det liv också i de andra. Detta sker när man lyckats öppna sig ordentligt och man blir då ståtlig.

De sju olika chakrana representerar dels olika funktioner i kroppen, dels situationer och skeden som vi möter under livets lopp. Beroende på hur vi lever, vardagliga vanor, invanda tankegångar, uppväxt, miljö, arbetssituation eller familjeförhållanden, kan vissa chakran undertryckas eller överstimuleras och därmed bli instabila (sjukdom).

Ofta symboliseras respektive chakra av ett djur, geometriskt mönster (yantra) och element eller grundämne, och alla krafthjul har varsin färg och lotusblomma.

De tre första, lägre chakrana (Muladhara-Svadisthana-Manipura chakra) representerar fysiska energicentrum, medan de tre övre (Vishuddha-Ajna-Sahasrara chakra) inspirerar till andlig introspektion. Hjärt chakrat som är mitt emellan de fysiska och spirituella sfärerna fungerar som en bro mellan de båda.

SAHASRARA
På skallens topp (kronan)

AJNA
I pannan (det tredje ögat, mellan ögonbrynet)

VISHUDDHA
På halsen (samma som halslåset)

ANAHATA
Mitt på bröstkorgen (bakom hjärtat)

MANIPURA
I solarplexus (tre finger avstånd under diafragman)

SVADISTHANA
I magen, tre fingerbredder under naveln (samma som navellåset). ”Människans centralstation” om man så vill. Det är med denna punkt man bör andas utifrån för att få igång ett ordentligt qiflöde. Ett kraftcentrum, kan man säga. Men det är inte det enda möjliga centrat i kroppen. Så enkelt är det inte alls.

MULADHARA
På skrevets undersida, torsons botten (samma som rotlåset) mellangården, mellan anusen och könsorganet)